Ich bin Ally, Kräuterpädagogin, und ich glaube, ich hätte früher selbst nicht gedacht, wie viel sich durch das Wissen über ein paar Pflanzen verändern kann.
Ich habe jahrelang unter starken Periodenschmerzen gelitten. Schmerztabletten waren für mich irgendwann völlig normal. Ich habe funktioniert, Termine wahrgenommen, meinen Alltag irgendwie hinbekommen und ziemlich lange geglaubt, dass das eben dazugehört, wenn man eine Frau ist...
Irgendwann habe ich angefangen, mich intensiver mit meinem Körper, meinem Zyklus und schließlich auch mit Heilpflanzen zu beschäftigen. Je mehr ich gelernt habe, desto mehr habe ich mich gefragt, warum wir eigentlich so wenig darüber wissen.
Warum kennen wir die Namen von irgendwelchen Medikamenten, aber kaum die Pflanzen, die teilweise direkt vor unserer Haustür wachsen? Warum sprechen wir über Menstruationsbeschwerden oft erst dann, wenn wir sie kaum noch aushalten?
Heute gebe ich Kräuterwanderungen und Workshops, stelle eigene Teemischungen her und beschäftige mich besonders mit Frauenheilkunde. Was mich dabei immer wieder begeistert, sind die Erfahrungen der Menschen, die zu mir kommen.
Frauen, die zum ersten Mal verstehen, welche Rolle ihr Zyklus bei ihren Beschwerden spielen kann. Die überrascht sind, wie unterschiedlich Heilpflanzen wirken und wie viel es bei der Zubereitung zu beachten gibt. Menschen, die nach einer Kräuterwanderung plötzlich überall Pflanzen entdecken, an denen sie vorher jahrelang vorbeigelaufen sind. Oft entstehen dabei Gespräche über Schmerzen, Erschöpfung, Hormone und all die Dinge, die im Alltag viel zu wenig Raum bekommen.
Ich erlebe immer wieder, wie groß das Interesse an diesem Wissen ist und wie wenig Zugang viele Menschen bisher dazu hatten. Gleichzeitig merke ich, wie viel sich verändert, sobald wir anfangen, genauer hinzuschauen, Fragen zu stellen und den eigenen Körper besser zu verstehen.
Mir ist dabei wichtig, dass wir Pflanzenheilkunde weder belächeln noch völlig romantisieren. Heilpflanzen enthalten wirksame Inhaltsstoffe, die seit Jahrhunderten genutzt werden und zum Teil wissenschaftlich gut untersucht sind. Sie haben Möglichkeiten, aber eben auch Grenzen. Nicht jede Pflanze passt zu jeder Person, und starke Beschwerden gehören medizinisch abgeklärt.
Genau deshalb gibt es dieses Buch. Ich möchte mein Wissen und meine Erfahrungen so weitergeben, dass du tatsächlich etwas damit anfangen kannst. Dass du verstehst, welche Pflanzen bei welchen Beschwerden traditionell eingesetzt werden, wie du sie erkennst, wo du sie bekommst und wie du sie richtig zubereitest.
Am schönsten finde ich den Moment, wenn Menschen nach einem Workshop nach Hause gehen, ihren ersten eigenen Tee mischen oder beim nächsten Spaziergang eine Pflanze wiedererkennen und sich plötzlich ganz anders für das interessieren, was um sie herum wächst.
Ich wünsche mir, dass dieses Wissen wieder selbstverständlich wird. In unseren Küchen, in unseren Gesprächen und in unserem Umgang mit dem eigenen Körper.
Warum sich dieses Buch lohnt?
Du lernst, wie du dir deine eigenen Kräuterteemischungen zusammenstellst. Mit Pflanzen, die zu dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen passen. Dieses Wissen kannst du dein ganzes Leben lang nutzen.
Du erfährst, welche Wirkstoffe in unseren heimischen Heilpflanzen stecken, was Bitterstoffe, Gerbstoffe, Schleimstoffe und ätherische Öle eigentlich machen und warum es einen Unterschied gibt, ob du eine Pflanze mit heißem Wasser übergießt, kalt ansetzt oder abkochst.
Du lernst, welche Kräuter sich miteinander kombinieren lassen, worauf es bei einer ausgewogenen Teemischung ankommt und welche Pflanzen traditionell bei PMS, Menstruationsbeschwerden, Zyklusunregelmäßigkeiten, Erschöpfung, Schlafproblemen oder in den Wechseljahren verwendet werden.
Außerdem zeige ich dir, wie du Pflanzen sicher erkennst, achtsam sammelst, richtig trocknest und aufbewahrst. Falls du selbst nicht sammeln möchtest, erfährst du auch, worauf du beim Kauf achten solltest.
Mir geht es darum, dass du nach diesem Buch nicht einfach zehn fertige Teerezepte besitzt, sondern verstehst, warum welche Pflanze in deiner Mischung steckt, was sie bewirken kann und wie du sie richtig zubereitest.
Damit du irgendwann vor deinem Kräuterregal stehst und selbst weißt, was du mischen möchtest, statt jedes Mal wieder nach einem Rezept suchen zu müssen.
Ich finde, gerade in der heutigen Zeit sind die Dinge, die wir selbst herstellen und kreieren, unglaublich wertvoll. Stell dir vor, du kannst damit wiederum weiteren Frauen helfen. Über 60 Seiten Wissen das dein Leben wirklich bereichert. Lies das FEEDBACK!
